【资料图】
准备生菜，去掉外面不好的叶子；用手掰成小块，清水洗净沥干；炒锅烧热，放少许食用油；将洗净的生菜放入锅中翻炒；莴笋叶剪去后，倒入蚝油；翻炒均匀即可出锅；这道菜够简单吧？从出锅到下锅只需要两分钟。简单的a auto faster营养丰富，味道很棒。如果你说你不会做饭，试试这个。这绝对简单，容易制作。没有那么多调料。准备一个就好。所有超市调料架上都有蚝油卖。生菜的营养不可小觑。具有清热提神、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效。莴笋中所含的甘露醇等有效成分能利尿活血、清肝利胆、养胃护胃；生菜中还含有一种叫原儿茶酸的物质，对癌细胞有明显的抑制作用，特别是在抵抗胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面。此外，生菜含有丰富的膳食纤维和维生素，还含有干扰素诱导剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体免疫力！
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