(资料图片)
1、首先要保持饮食均衡，严格控制脂肪类食物的摄入，尽量避免食用刺激性食物，如葱、姜、辣椒、蒜酒等。但要多吃新鲜蔬菜、水果和海藻。这些不仅是为了头发，
2、对你的护肤也是有好处的。
3、然后就是洗发的问题，这也是解决头发太油怎么办的最常用的方法。用温水洗头。如果洗头时头痒，就不能用手抓头发，因为抓头皮会加速皮脂腺的分泌。如果不痒，
4、洗完头发后，可以用棉签蘸止痒液涂抹。另外，也可以选择一款去油的洗发水来辅助去油。
5、还有，尽量不要留短发。油性发质剪短发比较合适，这样可以保证头皮接触更多的空气，尽快去除头发中的油脂和水分。
6、还有一个就是保持良好的精神状态，避免抑郁、紧张、情绪波动，这些不仅对头发不好，对身体健康也不好。精神状态影响神经系统，情绪过度会刺激油脂分泌。
7、这对于解决头发太油怎么办的问题极为不利。
8、最后，要有规律的生活，保证充足的睡眠，适当参加体育活动，让大脑得到充分的调整和休息，从而更好的保养头发。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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